今まで体重や体脂肪率を記録するなんてしたことがありませんでした。必要がなかったからです。しかし最近はろくに運動ができてなくて、少しずつ腹の肉がベルトに乗り出してきていました。

ウエスト周りの贅肉は、前かがみの姿勢の時や座ったりすると、不快な思いにさせてきました。

少しのストレスでも、毎日受け続けるのは精神的によろしくない。

もしかして体重が増えてきているのか?体脂肪率はどうなっている? まずは自分の身体の状態を把握して、改善に向けていこうと思い、体重と体脂肪率の測定と記録を始めました。

こんな感じです。



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